相信各位女性朋友對(duì)月經(jīng)并不陌生，而且很多女性對(duì)月經(jīng)真是又愛又恨，月經(jīng)不調(diào)常常會(huì)影響女性的情緒。下面，晉城現(xiàn)代女子醫(yī)院就帶大家來看看月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理。
 

 

    鍛煉：每天適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高免疫力。

 

    改善生活條件：積極向上的氛圍會(huì)帶動(dòng)大家的不安情緒，一個(gè)不錯(cuò)的生活環(huán)境可以讓人心情愉悅。

 

    改變情緒:有很多人在月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、易怒等不良的情緒，其實(shí)這些情緒不僅沒有改善病情，反而會(huì)加重對(duì)病情的影響。因此，不要在腦子里老想著月經(jīng)不調(diào)怎么辦之類的問題，嘗試著放松心情，想辦法忘記它，保持良好的心里狀態(tài)，這很重要。

 

    改變飲食:平常飲食要注意，女性都喜歡吃麻辣拌、麻辣燙、米線等不衛(wèi)生的街邊小吃，這點(diǎn)一定要注意了，尤其是在月經(jīng)異常期間，健康飲食，搭配中藥調(diào)經(jīng)，很快就能回復(fù)正常。

 

    以上就是晉城現(xiàn)代女子醫(yī)院的介紹，希望可以幫助到大家。